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C'est la même formule que Yoga-Danse mais on exécute le tout à l'EXTÉRIEUR au Parc Lafond dans Rosemont et dans un parc de Longueuil situé à proximité de notre local. Quand, il pleut, l'activité se déroule à l'intérieur d'un gymnase au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme ou du centre de Longueuil.
La pratique avec le bébé de plusieurs postures de hatha yoga adaptées à la période postnatale permet de tonifier son corps et profiter des bienfaits du yoga (détente, meilleur sommeil, équilibre du système nerveux, etc.). Une attention particulière est mise sur le travail du périnée et des abdominaux, les exercices des jambes, les torsions et les étirements.
Aucune expérience en danse ou en yoga n’est requise.
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Le jeudi 17 juin
nous sommes au
centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme
et
nous sommes au parc de Longueuil
(derrière le Collège français)
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Des vêtements confortables sont appropriés. On s'habille en fonction du temps qu'il fait. Se munir de protection solaire. On suggère d’apporter une bouteille d'eau. Votre tapis de yoga personnel vous sera très utile pour ce cours. Pour bébé, apporter un biberon au besoin, une couverture et un jouet.
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Offert sur la rive-sud les jeudis à 14 h 15
et dans Rosemont les jeudis à 9 h 45
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