La pratique avec le bébé de plusieurs postures de hatha yoga adaptées à la période postnatale permet de tonifier son corps et profiter des bienfaits du yoga (détente, meilleur sommeil, équilibre du système nerveux, etc.). Une attention particulière est mise sur le travail du périnée et des abdominaux, les exercices des jambes, les torsions et les étirements.
Aucune expérience en yoga n’est requise.
